suas preocupações a partir de fevereiro – Rodada 2! Vamos falar sobre…
Se você pode viajar para um local no mundo, onde seria?
Quando você está fazendo um novo episódio de podcast?
O que são passeios de banda? Você está de corrida?
Qual é a sua dieta diária?
Quanto tempo o seu treinamento de maratona mais longo deve ser?
Dicas para Speed-Work & Hills?
– Se você pode viajar para um local no mundo, onde seria?
– Quando você está fazendo mais um podcast?
** Ouça o podcast Run Eat Repeat no seu aplicativo de podcast!
– Quais são precisamente a sua banda? gostaria de ver um exemplo do seu aquecimento.
– Qual é a sua dieta diária? Com quais alimentos você alimenta quando não está treinando para uma corrida.
** Eu como 8% 0 saudável / 20% lixo total
– Exatamente quanto tempo o seu treinamento de maratona mais longo deve ser?
** A maioria dos planos de treinamento da maratona faz a sua corrida mais longa a 20 quilômetros …
– Quais são algumas idéias para o trabalho de velocidade, assim como as colinas?
** Aqui estão algumas idéias para correr mais rápido:
1. Se você quiser ficar mais rápido – verifique se seu plano está equilibrado com um difícil trabalho de trabalho e cura.
2. Faça avanços.
3. A corrida nas montanhas foi chamada de trabalho de velocidade disfarçado.
Confira os planos de treinamento, receitas, idéias de nutrição e muito mais no runetepeat.com
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Perguntas e respostas – fevereiro Rodada 2
– Se você pode viajar para um local no mundo, onde seria?
– Quando você está fazendo mais um podcast?
** Ouça o podcast Run Eat Repeat no seu aplicativo de podcast!
– Quais são precisamente sua banda? gostaria de ver um exemplo do seu aquecimento.
– Qual é a sua dieta diária? Com quais alimentos você alimenta quando não está treinando para uma corrida.
** Eu como 80% saudável / 20% lixo total
– Exatamente quanto tempo o seu treinamento de maratona mais longo deve ser?
** A maioria dos planos de treinamento da maratona faz a sua corrida mais longa a 20 quilômetros…
– Quais são algumas idéias para o trabalho de velocidade, assim como as colinas?
** Aqui estão algumas idéias para correr mais rápido:
1. Se você quiser ficar mais rápido – verifique se seu plano está equilibrado com um difícil trabalho de trabalho e cura.
2. Faça avanços. (Confira os links abaixo para exatamente como fazer passos)
3. A corrida nas montanhas foi chamada de trabalho de velocidade disfarçado.
Mais informações:
O que é um passo e exatamente como fazê -los para correr mais rápido
Como fazer passos – Run Eat Repeat Podcast Episódio 15
Confira os planos de treinamento, receitas, idéias de nutrição e muito mais no RuneTePeat.com, além de cumprir o @RuneAtrePeat no Instagram para obter vídeos de perguntas e respostas, além de me fazer sua pergunta!
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