Olá! como você está? Ainda estou correndo, comendo e suando minhas entranhas na Flórida. Correr aqui é difícil! Muito respeito aos corredores da Flórida do ano ‘Florida !! Eu tive dificuldade em manter um plano completo de treinamento em maratona nesse calor. A umidade quando comecei a correr ontem foi de 90%. Noventa.
Então, caiu para 77%
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Vamos ver se me lembro do que fiz … sinto que não, mas aqui vai …
Domingo – 6 milhas super cedo
Segunda-feira –
Terça-feira –
Quarta -feira – 10 milhas super úmidas (novamente)
Quinta – 6 milhas com 4 a 20 segundos passos
Sexta – 10 milhas se sentiu bem porque estava nublado.
Sábado – 10 milhas mais 2 corrida/caminhada
Uma TV aleatória.
Em outras notícias – você ouviu que Spark Limeade está aqui?! Eles o lançaram por um tempo limitado há algum tempo e eu perdi antes de esgotar, então estou muito empolgado com isso. Alguém mais experimentou?
Pergunta: Qual foi o seu melhor treino da semana?
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