tentei uma aula de método Dailey hoje. Eu estava um pouco nervoso porque não estou muito familiarizado com as aulas de estilo Barre, mas adorei. Aqui está minha experiência Lil no método Dailey em Newport Beach.
Fui a uma aula chamada Dailey Express, que é uma aula de 45 minutos desenvolvida para oferecer um treino fantástico e levá -lo de volta ao trabalho em uma hora.
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A aula começou o melhor com música fantástica e um fluxo de movimentos fáceis de seguir, mas desafiadores. Usamos pesos muito leves, mas a repetição realmente queimou! Eu amei.
Adorei a ênfase no núcleo e nos tendões – duas áreas que realmente preciso fortalecer. E a aula era pequena o suficiente para que o instrutor pudesse ficar de olho em todos e nos ajudar e nos incentivar a manter uma forma e alinhamento fantásticos.
Eu ostentava minhas meias especiais para não deslizamento para a ocasião e recebi um elogio a eles
Depois da aula, atravessei a rua até a Ilha da Fashion para almoçar. O Whole Foods Salad Bar é o meu restaurante favorito.
Agora que estou de volta em casa e na minha mesa, posso sentir que meus músculos estão exaustos com o treino – especialmente meus isquiotibiais e tríceps! Espero estar dolorido amanhã. Isso é estranho?
Confira os estúdios do método Dailey para encontrar uma aula em sua área. E siga #BurnbrightDailey para ver atualizações nas mídias sociais.
Pergunta: Você gosta de treinar durante o almoço?
Quando é a sua hora favorita do dia para suar?
Você já experimentou o método Dailey?
Normalmente, sou uma garota de treino matinal, mas isso dentro e fora durante a aula de almoço foi ótimo!
Isenção de responsabilidade: Este post faz parte de uma colaboração com o método Dailey. Todas as opiniões são minhas.
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