Suas palpites estavam certas – eu fiz o Tofu Curry para o jantar. Eu apertei o excesso de água no tofu por uma hora. Em seguida, refogou uma cebola maravilhosa e cortou algumas cenouras. Coloquei o tofu, a cebola, a cenoura, o leite de coco e as especiarias na panela de barro em baixa por 4 horas (até que ela espessou, assim como as cenouras eram macias).
Esta não era uma missão simples. Ontem fiz uma viagem à nossa loja orgânica regional para algumas especiarias. Eu gosto que você possa apenas conseguir o que precisa.
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Minha cônjuge encantadora na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.
Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica aterrorizante e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era vibrante e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam que não eram seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
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Isso é o que eu precisava …
O jantar foi muuuuito bom. Voltei por segundos?
Então, o dia vegano estava sendo excelente até eu precisar de um pouco de chocolate depois do jantar. Felizmente, eu tinha essa barra de chocolate escuro de 90% do Lindt 90%…
Mas, tinha um sabor de 90% de chocolate (duh), era bastante rígido. Eu não estava gostando, então acabei substituindo -o para uma praça de felicidade. Qual é o Camisola Catari sentido de comer chocolate se você não vai ter prazer nisso?
O almoço era simples – meus hambúrgueres vegetarianos são veganos. Veja, ele afirma bem na caixa.
Cortei o hambúrguer vegetariano e o coloquei em cima de uma salada de hummus.
Por lado, eu tinha pão e uma maçã.
Minha “manteiga” é vegana, só porque é o que eu gosto?
Meus chips também são veganos? Então eu acreditava que deveria ter prazer em alguns hoje …
Eu estava determinado para o chocolate à tarde, bem como acabei tentando produzir PB de chocolate a partir de: PB, cacau em pó e xarope de bordo. Foi ótimo, assim como eu comi muito mais do que esse show de fotos. Parece apenas como alcatrão, no entanto, tem gosto de gênio.
Da mesma forma, comi uma manga, bem como uma pequena tigela de cereais depois do meu pão de chocolate. Mas reconheço que isso foi emocional/comer hábito. Esta é uma rotina tão difícil de quebrar. É estranho, no entanto, não estou com raiva de mim mesma depois de fazer isso ultimamente. Estou apenas observando quando/onde/por que, além de descobrir dele. Vou ter essa rotina danificada em breve!
Comer intuitiva: esse processo está demorando muito, mas eu exigimento para ter em mente que sou alguém que “quebrou o medidor de fome” (R.D. Evelyn Tribole me disse isso). Eu não reconheço totalmente quando estou com fome, nem paro de comer quando estou cheio. Mas estou lentamente descobrindo exatamente como fazer check -out meu corpo.
Eu já descobri algumas coisas sobre mim:
1. Começo a ficar trêmulo quando exigir que eu coma (minhas mãos agitam/não consigo segurá -las firmes)
2. Como estou cansado (provavelmente parte do motivo do lanche noturno)
3. Não preciso comer tanto quanto pensava. Não estou “com fome” Camisola Cruz Azul com tanta comida (em comparação com o que realmente como).
Agora, eu apenas exigi ficar com isso, ouvir meu corpo, comer quando estou com fome, pare antes de estar bem. Parece tão simples, não é? Eu desejo.
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