da última vez que conversamos sobre as três melhores maneiras de transportar água enquanto corria. Mas se você não tem novos equipamentos de corrida ou apenas odeia levar água em fuga – aqui estão 3 hacks para ajudar!
3 hacks para obter água enquanto corria – isso não exige que você a carregue!
3 hacks para obter água enquanto corria
Hack 1: Loop Running Route com sua própria estação de água.
Planeje sua corrida para ser uma rota de loop ou uma rota externa e traseira.
Então, antes de correr – leve um refrigerador com água, combustível, esportes ou bebidas, etc.
Coloque em algum lugar seguro e fácil de seguir e seguir sua rota. Isso provavelmente será o começo de sua corrida. Então, se você está começando de casa – seu pátio ou garagem. Se você dirigir para a sua rota de corrida – talvez seja necessário configurá -la no seu carro.
E a rota de corrida para fora e para trás também pode funcionar para isso.
Dica: se você estiver configurando uma parada de água DIY em casa – pode ser tentador interromper sua corrida, para que não entre em um refil. Configure uma parada de água para fora, para manter esse impulso para correr!
Hack 2: Buddy Up !! Peça a um amigo ou membro da família para ser sua equipe de apoio a longo prazo.
Antes de sua corrida, pergunte a um amigo ou membro da família que vive ao longo da sua rota ou a uma distância de corrida para colocar uma bebida de água ou esportes em algum lugar seguro e fácil para você se dar ao longo do caminho.
Ou
Pergunte a eles se eles gostariam de se juntar a você por alguns quilômetros e se eles podem trazer água extra para que você possa reabastecer antes que a parte do Buddy Run do seu treino.
Dica: se você está treinando para uma corrida e seu amigo de corrida não é ou se você é mais rápido que o seu amigo – corra alguns quilômetros antes de se encontrar com eles. Isso lhe dá a chance de entrar em uma corrida mais longa e passar por algumas milhas divertidas com um amigo.
Hack 3: Pare em uma loja.
Planeje sua rota para passar por uma pequena loja que vende garrafas de água ou bebidas esportivas. Em seguida, compre com antecedência, use um aplicativo para pagar ou trazer dinheiro com você em fuga.
Dica: não beba um slurpee inteiro no meio de uma corrida – conte comigo.
Mais informações e recursos em execução
Assista às três melhores opções de equipamento de corrida para transportar água acima ou no YouTube aqui
Você pode visualizar o vídeo anterior com 3 opções de engrenagem em execução para transportar água aqui.
Confira este hack de engrenagem em execução para facilitar a preparação para correr mais rápido – Get & Go Trepherout Gear Hack
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