Nos primeiros dias do RER, eu era um grande defensor das segundas -feiras mexicanas sem carne. Mas, como mudei nos últimos 5 anos, minhas opiniões sobre a vida, a liberdade e a busca mudaram. Aaaa e … eu como muito mais carne. O fim.
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Portanto, mesmo que esse prato inspirado no mexicano não seja sem carne, ainda é saudável. Talvez eu deva começar uma segunda -feira mexicana saudável … hmmm.
Minha viagem a Carnivore-Ville ainda está na fase de exploração, pois estou regularmente em busca de novas receitas e maneiras de “Healthify”, considerei não saudáveis.
Recentemente, eu disse que nunca tenho carne vermelha. Não é minha coisa. Mas eu sou um mentiroso. Porque eu identifiquei essa carne orgânica orgânica na venda incrivelmente e peguei dois Camisola AC Milan deles. Normalmente, eu usava a Turquia para esta receita, mas isso possui estatísticas nutricionais muito semelhantes para que funcione. Não importa qual a proteína você usa, apenas torne -a enxuta.
Receita de pimentão recheado de salsa saudável
Ingredientes:
1/2 xícara de cebola
1 libra de peru magro, frango, carne ou soja maluca*
1 jar da sua salsa favorita
1,5 xícaras ervilhas
1 xícara de milho assado (trabalho congelado ou enlatado)
sal, pimenta, alho em pó, cholula (opt) a gosto
4-6 pimentão
queijo ralado
*Lembre -se de que as migalhas de soja são tipicamente mais salgadas, pois foram processadas para estar “prontas para comer”. Prove antes de adicionar muito mais à mistura.
Instruções: Cozinhe as cebolas em uma frigideira até ficar translúcida (use óleo de sua escolha). Adicione carne e cozinhe até terminar. Adicione ervilhas, milho e salsa. Tempere com sal, pimenta, alho e cholula à sua preferência.
Eu usei a salsa assada dupla deste TJ, não é picante. Normalmente, cozinho com Sabra Salsa, mas estou fora. Qualquer coisa que não seja doce funcionaria.
Corte as pimentas para as coisas. Você pode cortá Camisola Aston Villa FC -los ao meio para se deitar ou cortar as blusas e puxar as sementes.
Dica: bata -os na tábua algumas vezes para obter sementes rebeldes.
Coisa pimentão e coloque em um prato seguro no forno. Eu só tinha 4 pimentões e acabei com muito recheio extra para burritos mais tarde.
Asse a 350 graus por 15 minutos. Cubra com queijo e asse mais 5 minutos ou até que o queijo derreta.
Apreciar!
Pergunta: Preços sendo iguais – que proteína você escolheria?
Eu acho que gosto da Turquia, na verdade.
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