Antes de apresentá -lo à minha nova coisa favorita que eu quero dizer ei para os Lil Ducks. Eles são tão bonitinhos! Provavelmente vou cair amanhã tentando encontrá -los em vez de verificar a calçada na minha frente, mas é o preço que você paga pela Camisola Rangers FC fofura. A mamãe do Lil Duck sempre tenta se apressar quando paro para olhar para eles, então tenho que parar e ter prazer na vista incrivelmente rápida. Eu nem estou tão Camisola FC Porto perto deles, mas ela não depende de Camisola Seleção Croata de Futebol mim. Eu não a culpo.
Eu sei que você deve comer suas cores, mas sinto que o arroz de couve -flor e o frango não é colorido, mas ainda é muito saudável. Eu recebo toneladas de verduras e vermelhos e várias outras cores de frutas e vegetais. Então, essa refeição branda está bem para mim.
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Aprendendo com uma corrida ruim
As corridas ruins acontecem – eis como eu passei e aprendi com a minha próxima corrida. Ideia para ajudá -lo a se tornar um corredor melhor, sendo um observador neutro de seus exercícios.
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Esta manhã estou fazendo uma corrida de ritmo. É uma boa maneira de ficar mais rápido sem ter que se torturar na pista (pelo menos é o que eu digo a mim mesma). Aqui está uma corrida fácil de seguir 5 milhas:
Como fazer: aqueça com um ritmo fácil. Execute o ritmo do ritmo de ritmo de meia maratona se estiver treinando para uma maratona completa. Você também pode executá -lo em um esforço de 6 a 7 se não souber qual ritmo. Refresque -se com uma milha no final.
Quer saber por que estou tão animado!?!?!? !!!
Agora apresento meu novo parceiro de corrida….
Não, não Vegas. Ele não está incrivelmente correndo ou realmente fazendo nada. Eu continuo tentando fazê -lo ler as mulheres correndo, mas ele insiste que não é uma mulher, então isso não é aplicável a ele.
Eu tenho um relógio de corrida Garmin 235! Depois de muita pressão dos meus amigos em corrida, recebi um novo GPS de corrida, porque é o mais fácil de usar e estou muito bem em meus caminhos. Minha primeira corrida foi um Garmin-O e eu o usei até que literalmente caiu do meu pulso suado nojento.
De qualquer forma, eu precisava de algo que me desse um colapso do meu ritmo no final de cada milha que meu Tom Tom correndo não fez. Eu sou muito ruim no ritmo, então preciso dessas informações extras. Então, esse desfrute será meu novo melhor amigo e eu o chamo de Garmin-O (assim como o primeiro porque não sou original).
Pergunta: Alguma aposta quando eu caio de novo?
A última vez foi na Flórida.
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