, minha longa corrida hoje foi um busto. Não anunciei o quão longe estava indo porque tive um mau pressentimento de que hoje não era o dia.
Primeiro, porém, eu realmente acho que hoje me encaixaria hoje com a equipe do caçador de recompensas. Não sei por que, mas sinto que pareço um caçador de recompensas hoje. Não? Sim? Pode ser?
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E bem -vindo ao blog mais aleatório que você lê. Obrigada por apareceres.
De volta à minha corrida: saí com o objetivo de fazer 16 quilômetros, mas isso mudou rapidamente para 14, que mudou para 13,5 com muita caminhada.
No começo, fiquei muito frustrado e decepcionado. Ben e eu conversamos sobre meus objetivos esta semana e antes que ele saísse para o trabalho, ele me disse para me empurrar e fazer isso
Então, eu me senti como um fracasso substancial, o que só me fez querer andar mais.
*Eu também pensei que minha rota era de 16 quilômetros de ida e volta e, quando cheguei ao final da trilha às 6.7, só queria me virar. Acabei encontrando uma maneira de fazer 7 e depois me virei. Eu acho que se a rota fosse de 8 fora, eu teria feito isso porque não teria escolhido, mas ainda teria andado uma tonelada.
Então, eu fui esta semana de corrida. Estou muito “definido nos meus caminhos” em relação aos meus dias de corrida. Eu faço longas corridas aos sábados. descanse aos domingos. Repetir. É minha pequena vida e eu gosto.
A corrida de sexta -feira de hoje me jogou para um loop. Mas era muito mais do que isso. Acho que não fui totalmente recuperado da metade deste fim de semana. Minhas pernas se sentiram exaustas o dia inteiro e terça -feira – provavelmente porque eu não tomei um banho de água fria depois. Fiz isso depois da metade de Malibu e não parecia tão desativado na semana seguinte.
De qualquer forma, a combinação de eu ter fortes semelhanças com a Rain Man e precisar seguir minha agenda, além de uma meia maratona há 5 dias, não contribuiu para um bom longo período hoje.
E estou triste.
Mas isso também tem sido uma tonelada de desculpas que eu preciso peneirar para encontrar os problemas reais para que eu possa corrigi -los.
Escrever tudo isso mostrou ser uma experiência de aprendizado.
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Aprendi:
1. Preciso gelo e esticar depois de corridas e corridas longas, se quiser me recuperar rapidamente.
2. Se eu quiser correr muito mais (e faço), preciso elevar isso na minha recuperação e Camisola Wolverhampton Wanderers treinamento. Eu preciso fazer corridas longas em outros dias e não é o fim da Califórnia.
3. Eu preciso me esforçar mais. Mal posso esperar para que todas as estrelas se alinhem para que eu tenha uma boa corrida. Não posso dar desculpas se quiser PR. Eu tenho que me acostumar a ser desagradável e apenas aceitá -lo.
4. Uma pizza congelada de cozinha magra não satisfaz um desejo de pizza “real”. Ah, mas isso não tem nada a terminar com correr, eu acho.
Quando Camisola Olympique Marseille voltei da minha corrida, comi metade de uma barra de proteína Snickers. Sim, eles têm um gosto como um Snickers “reais” e eu gosto deles. Tomou um banho de água fria – sem gelo.
Então, comeu pizza, peras e salada.
E sobremesa – Vitabrownie com queijo creme de abóbora. Que praticamente desapareceu quando escolhi tirar uma foto disso.
Agora tenho um artigo para fazer e estarei MIA até hoje à noite. Sério. Tipo, se você me vir aqui, me diga para ir embora.
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Pergunta: Quem mais quer pizza?!
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