antes de chegarmos à parte do chatice do meu dia, eu acreditava que compartilharia minha criação de refeições mais atual e mais simples – aka “tão simples que seu cachorro de estimação pode Faça esta “receita:
Cuscuz de cranberry laranja
Meus vídeos mais atuais
Marathon Training Day 1
Mais videos
0 segundos de 3 minutos, 12 segundos
Próximo
Revisão de Jane de viagem
08:01
Ao vivo
00:00
08:21
03:12
Ingredientes: 1C OJ, 1C WW Cuscous, Cranberries de 1/3c, grão de bico cozido 1C, sal, 1 colher de sopa. azeite, 1 colher de sopa. vinagre
Instruções: leve o OJ para ferver, adicione cuscuz e tire instantaneamente que quente e capa. Depois que o cuscuz senta -se por 5 minutos, com garfo e adicione sal, vinagre e azeite. Misturar. Adicione cranberries e grão de bico, misture bem. Sirva e aproveite!
*************************************
Pare um dia ruim
AVISO: Isso é apenas um discurso extraordinário sobre como eu caí hoje da carroça, sinto -me complementar de evitar?
Hoje eu tinha o que definiria como um “dia ruim de comer”. Por alguma razão, eu almoçava às 11h e depois queria comer mais uma vez por volta das 12h30 (não por fome), além de acabar lanche em bares (plural) e junk food.
Boo. Fiquei incrivelmente chateado comigo mesmo desde que estava indo tão bem! Mas tomei a decisão de compor todas as minhas refeições de qualquer maneira. Acontece que o dano não foi tão pobre quanto, mesmo com um lanche da tarde e o jantar, eu não recebia 4 libras hoje.
O crucial para mim era compô -lo e ser responsável – não apenas declarar “f It”, além de continuar a estragar meu dia ainda mais. Qualquer tipo de tempo em que eu outono do vagão eu normalmente grito o dia como catástrofe, além de continuar a estragar meu plano de dieta muito bem e ótimo para que eu possa começar mais uma vez amanhã.
Bem, hoje eu gravei todos os danos adicionais e comi o resto do dia como típicos – não binging, mas também não me morrendo de fome. Assim como estou encantado por ter feito isso ou me sentiria excessivamente inchado, bem como cheio ou com fome, bem como preparado para a Binge #2 se não comesse.
No geral, era absolutamente muito mais comida do que eu precisava (ou queimar) hoje, no entanto, estou desgastado e estressado, bem como estou seguindo em frente?
End Rant.
**************************************************** **********
Eu realmente não estou me sentindo preparado para o meu exame, bem como a exigência de continuar estudando! Vejo você amanhã de manhã…
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue optando por estes:
Elote Recipe-Easy Mexican Street Corn em casa
Elote Recipe-Easy Mexican Street Corn em casa
Receita de elote – Receita simples de milho de rua mexicana com cobertura de queijo hispânico. Experimente esta alça saudável de um mexicano tradicional
Batatas recortadas simples com receita de brócolis
Batatas recortadas simples com receita de brócolis
Batatas recortadas simples com swaps de receita de luz de brócolis. Receita de refeição lateral para refeições amigáveis à família cheia de legumes
Pizza omelet receita 2 maneiras
Pizza omelet receita 2 maneiras
Receita de omelete de café da manhã saudável com mussarela da Califórnia com baixa gordura na Califórnia. Receita de pizza de crosta de ovo no café da manhã, LUN
Creme de leite leve Enchiladas- Receita simples da semana
Creme de leite leve Enchiladas- Receita simples da semana
Receita simples de enchiladas que estão cheias de ingro saudávelEdientes! Esta luz mexicana tradicional é um jantar fantástico e também faz
Teriyaki de Teriyaki impossível – receita de pré -corrida
Teriyaki de Teriyaki impossível – receita de pré -corrida
Burger impossível Teriyaki Bowls Receita para corredores. Receita de jantar pré -corrida ou pré -corrida antes de correr meia maratona
Tacos de camarão de folha com molho cremoso de coentro
Tacos de camarão de folha com molho cremoso de coentro
Receita simples de folha de tacos de camarão. Tacos de camarão leve com molho de creme de coentro embalados com proteína, bem como cobertos W
Shareaholic
.